是的，完全可以。
现今的剑道。做为一项竞技体育项目。从性别上是没有特别的要求的。而且相对于跆拳道等其他武学类体育项目来说。对身体的要求更为低一些，比如对韧带没有过多的要求。
其实练习剑道，对与女生来说是更多的是培养一种生活态度，是对精神上的锻炼多过于对身体上的锻炼，对提升自己的反映以及身体协调性方面有很好的帮助。而且剑道在体态上的锻炼并不亚于瑜迦等塑身类运动。虽然不能上升到美学的高度，但剑道对动作的美观性的要求还是比较高的。
有人会问：会不会练的手粗脚粗的影响了外观？答案是否定的，因为剑道讲求的是巧力，而不是蛮力，所以并不会对肌肉有过多的锻炼导致体态变形。而对意志里方面的锻炼是所有武学类体育项目共通的，也不是那些在空调房里的健身操所可以达到的效果的。
所以，女生学习剑道，不但可以锻炼身体，将身体素质有所提升，而且对体态涵养的提升也能使您在人群中有闪出不同的光芒，当然一武之长，灵敏的反应速度以及冷静的心态对于女生在平日里防身也是有着一定的作用的。